Apprivoise tes émotions. Ne cherche pas à les gérer. Elles sont le reflet d’une belle communication avec toi-même.
Ton corps est une véritable industrie, en activité 24/7. Il nécessite une coordination et une collaboration continues entre ses diverses entités pour fonctionner efficacement.
Bien qu’il opère en quasi-autonomie, il a développé un langage unique pour capter ton attention lorsque c’est nécessaire : les émotions.
Ces émotions se manifestent par des réactions physiologiques qui, parfois, bouleversent tes comportements. Leur objectif ? T’envoyer des signaux, attirer ton attention, et te pousser à agir en conséquence.
C’est pour cela que tu pleures lorsque tu es triste, que ta respiration s’accélère quand tu as peur, et que tu souris lorsque tu es heureux.
Apprivoiser tes émotions, c’est comme apprivoiser un chat : apprendre une nouvelle langue, l’interpréter, la comprendre, et établir une relation de confiance. Intégrer un chat dans ta vie, c’est reconnaître qu’il a sa place dans ton cercle. Pourquoi pas tes émotions ?
Certaines émotions sont souvent perçues négativement. Nous avons tendance à vouloir les contrôler, les réprimer, les cacher, voire les enfouir profondément. Mais pourquoi ?
Est-ce dû à une mauvaise interprétation ou à une catégorisation erronée ?
Un chat qui a peur du changement pourrait bien décider de marquer son territoire… sur ton lit. Face à cette situation, tu as deux options : le punir ou chercher à comprendre le message qu’il tente de te transmettre, puis agir en conséquence.
Imagine maintenant tes émotions comme une colonie de chats cohabitant sous le même toit : chacun avec sa personnalité, chacun avec ses besoins. Parfois, il suffit qu’un seul chat prenne peur pour que le chaos s’installe.
C’est à toi de maintenir l’harmonie, tout en donnant à chacun sa juste place.
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